22 KiB
| type | source | periode |
|---|---|---|
| archive | OneNote PA-Perso | 2019-2026 |
Notes projets et activites - Import OneNote
Todo (26 avril 2022)
K1
Postmortem
Cloisonnement
Réponse fonctionnelle des écrans
Qualité du code
Socotec : facture
Ameno
Signature
Tickets parents
Api pour Christophe
Plan de version
Test
Hpa
Facture
Swiss Life
Fonds Euros
Side project
Mageri
Apa
Leeloo
A la fin des vacances
Forme physique
Okr
Banque CE
Notaire
IA
Définir les indicateurs
Anaphore
De le hir Garreau
Rue coulabin
04 mars 13h40
Sécu :
- Corpus Documentaire finalisé
- Référentiels des applications ok - Rennes
- CA pentests à 10K
Production :
- Tableau de bord revue de compte Fiable avec prévi à 2 mois
IA :
- 1 sondage dev avec usage quotidien > à 70%
- 1 utilisation prod d’assistant
- 1 Poc Elastic
Stack Tech :
- 2 succès pour leeloo / api .net : Distri et DPS
Palmeraie :
- atterrissage et planif 2025 calé : YWH
Seenaps :
- Plan produit et kanban clean / méthodo dev clea
Axone (8 août 2024)
En faire un intérêt
Repasser le tj à 600
Collaboration Christophe
Actions
Recup du projet
à 1 Express (11 juin 2021)
Difficultés du manager :
- Pas le temps
- Les conflits : la confiance
- Impossible de mesurer ton action
- La crise de l'autorité :
Ne pas agir sur la personne mais sur le comportement
Si non planifié :
- Diffus : pas équilibré
Multiplicateur de Temps :
- Intensité : face à face, concentré, limité
Contextualiser à la réalité 6TM
Questions
RGPD (28 septembre 2024)
1973 : Safari
2013 : Snawden
2018 : RGPD
3 axes :
- Renforcement quantitatif et qualitatif des droits des personnes
- Une nouvelle logique de responsabilisation de l'ensemble des acteurs des traitements des données
- Le renforcement des pouvoirs de sanctions des cnils européene
Le RGPD encadre la mise en œuvre des traitements données à caractère personnelles : il fixent comment elles peuvent être collectées, stockées, exploitées.
Données à caractères personnelle : "Toute information se rapportant à une personne physique identifée ou identifiable".
-
Les données directement identifiantes
- Nom, prénom, email, photo
-
Les données indirectement identifantes
-
Toute combinaison d'information permettant d'identifier la personne
- Exemple j'habite à chateaugiron et je travaille à 6tm
Traitement : toutes opérations effectuées sur des données personnelles
Collecte, enregistrement, conservation, consultation, transmission,hébergement, extraction, communication …
Rgpd : concerne tous les organismes publics et priviés de l'ue que le traitement est lieu en UE ou hors Ue, organisme hors UE dont l'actiivté cible des personnes de l'UE
Un organisme est
Responsable tu traitement (RT) s'il détermine le "pourquoi" et le "comment" du traitement des données c’est-à-dire sa finalité (objectifs poursuivis) et ses moyens (conditions de mise en œuvre, notament sur le plan technique, materiel et organisationnel)
Ou
Sous-traitant (ST) s'il traite des données personnelles pour le compte et sur instruction d'un autre organisme
Prestataire de service informatique, agences de marketing …
En pratique ce sera au représentant légal de veiller à la bonne prise en compte par l'organisme du RGPD
Conditions de traitements :
4 bons réflexes :
- Ne collecter que les données vraiment nécessaire : quel est mon objectif, quelles données
- Soyer transparent
- Penser aux droits des personnes (réagir vite aux demandes d'accès suppression)
- Sécuriser les données en fonction de la sensibilités
8 règles d'or
- Licéité du traitement : un traitement ne peut être mis en œuvre que si il est fondé sur une des 6 conditions de licéité
- Finalité du traitement : Les données personnelles ne peuvent être traitées que pour une finalité définie précisément et légitime
- Minimisation des données : Seules les données strictement nécessaires pour atteindre la finalité peuvent être collectées et traitées
- Protection particulières des données sensibles : les données sensibles ne peuvent être collectées et traitées que dans certaines conditions
- Conservation limitées des données : les données doivent être archivées, supprimées ou anonymisées des que la finalité pour laquelle elles ont été collectées est atteinte
- Obligation de sécurité : au regard des risques des mesures doivent être mise en place
- Transparence : les personnes doivent être informées de l'utilisation des données les concernant et de la manière d'exercer leur droit
- Droits des personnes : les personnes bénéficient de nombreux droits qui leur permettent de garder la maitrise de leur données
Finalité du traitement :
C'est à partir de la finalité du traitement que découlent notamment la durée de conservation, la pertinence des données collectées et la liste des personnes habilitées à y accéder
Exemple gestion des recrutements, gestion de la clientèle ..
Il n'est pas possible de collecter et traiter des données personnelles à toutes fins utiles ou dans l'éventualité ou elles pourraient un jour servir
Tout traitement doit être nécessaires à la poursuite d'un objectif déterminé au préalable, en plus d'être légal c'est objectif doit être légitime par rapport à la nature et l'activité de l'organisme
La finalité doit être déterminée et explicite (finalité énoncée(en interne à l'égard des personnes concernées) de manière compréhensible et suffisamment claire)
IA (8 octobre 2024)
Outils à voir :
- Gamma
- Perplexity
6mic (16 mai 2021)
2024-12-06 :
- Proposition de Vente :
- Baux de 6ans / 150 euros le m2
- Impact : décret tertiaire en 2030
- Cible Juin
- Avant le 31 Janvier
Taux
Apport : K 3300€ / Compte Courant 46 200 €
Tell (19 mai 2021)
04/07/2025
28/06/2024 :
-
Tell :
-
CA : 223K -> 231K
-
Résultat : 19K -> -100K
-
Prestations de Management Feeze (facturation Cebavest)
-
Amortissement 130K qui vont tomber l'année prochaine
-
Dettes -> 343 -> 408K, dont frs 133 -> 176K
-
Transformer en moyen long terme
-
Pb d'extraction API
-
Audit IFS - pas besoin de Setup
-
K négatif
-
Fin du mandat au commissaire aux comptes
-
Cebavest
- 3000 euros à C
19/05/2021
- Jean-Philippe Croq : 44 ans => Groupe Serafel : ( groupe familial)
- 2 frères
- Clément Letendre : 39 ans, 3 enfants : Serafel Paricipation
Ocen : traitement de l'eau / hygiène
Volaille : ADAF Aménagement batiment de l'élevage (eau, électticité ..
Cerv'o : Digital : équipement => plateforme d'achat logistique, e-commerce : Site Internet : récupération : moteur électrique, ventilation, 10 millions € de CA.
35M€ de CA : 190 pers :
=> Flux logistique : (plateforme de 6000 m2)
=> Orientation DataDriven - SEA, SEO => 2 médiaveille.
Objectifs à 7 ans : 60 M€, croissance externe.
DAF : associé /
ADAF : difficultés / Séparation
Cebavest : -230K€
Ce que chacun attend :
-
Pouvoir utiliser la solution Tell-Elevage pour développer ADAF / Avoir accès aux Data et échanger les Datas
- Datas : énormément
Convergence des stratégies
- ADAF
- besoin d'un déploiement commercial : Opérateur => veut saucissoner
A co-construire : analyser
-
Financement :
- Commercial
- Auditeur Porc
- Dette 120K
- Supervision :
- Automatisation : 5 sociétés
Une réussite :
-
Aller Vendre diag et supervision / Offre et adapteur fonctionnalité
- Acceptation éleveur
- Marketing / commercial : Manu, Boucherat, Commercial
Site Internet Adaf : Offre marketé Fin Juin
-
K
-
Data Boucherat
-
ADAF : au quotidien l'éleveur : Markéter sur l'utilisation
-
Diag pour ocen
ADAF : 3000 bâtiments : pris entre les OP et le fabricant.
Pas d'opérateur nationnal
Création de
valeur immobilière (17 avril 2024)
- Jocelyn Douillard
Business angel
Comm extérieure
Pourquoi : le moteur?
A l’origine : être indépendant / gagner sa vie
Évolution du moteur dans la vie
- Apprendre travailler pour sa pomme
- Effet cliquet - se dérisquer
- souffler
Séparation
- business / immobilier
Au-delà de 900k 40%
75 pourcent de fiscalité ça va être très vite loin si petits-enfants. Ils auront l’occasion pour demain donc une propriété tout ce qu’il manque. Tout ce qui est le produit. Déplacement 45 %
Opportunité fiscale
49 pourcent en pleine propriété
51 pourcent
Montant unitaire :
Risque plafond par société : diviser mes risques
500 000 par société
Holding démembré : supprimer les droits de votes des nus-propriétaires
Se poser tous les 5 ans, venir avec le cahier des charges
Sas : président sas
Gérant sarl :
Tariant entre 5 et 10 pourcent
Dépôt de garantie du locataire 6 mois
15 ans : prend le crédit le plus long, + 3 a moins 3
Rennes métropole garde le terrain terrain de plus en plus difficile à acheter
Bail à construction à la sci à l’ir
Société d’aquet
Éviter les crédits baux
6tm (14 octobre 2024)
Au 14/06/2024
6TM GROUP
NB ACTIONS
% CAPITAL
STH
4 000
20,26%
6NERGY GROUP
7 265
36,80%
HOKAM
2 352
11,91%
KARINE SAUVE (via PEA)
1 035
5,24%
FIELD
1 092
5,53%
FH INVESTISSEMENTS
1 236
6,26%
Ludovic PERCHEVEL (via PEA)
197
1,00%
Christophe SAUVE (via PEA)
592
3,00%
Quentin BONTEMPS (via PEA)
99
0,50%
HPA
1 873
9,49%
Total
19 741
100,00%
SoWatt (23 novembre 2024)
Hello,
Ma proposition :
1 – KS(4%)/ST(14%)/PA(4%) décide de redistribuer 18% du pourcentage
2 – KS décide de redistribuer 2% de plus en direct à Christophe
Ce qui donne :
ST
18,05%
KS
17,69%
PA
17,75%
ED
10,00%
MF
10,00%
CS
12,24%
QB
6,79%
LP
7,48%
Votre avis, Stéphane
Step 1
Step 2
Step 2
Step 3
Step 4
6tm
6tm actionnaires Physiques
6tm sans 6nergy
STH
4 000
20,26%
23,20%
32,05%
-14,00%
18,05%
18,05%
6NERGY GROUP
7 265
36,80%
27,60%
0,00%
0,00%
HOKAM
2 352
11,91%
0,00%
0,00%
KARINE SAUVE (via PEA)
1 035
5,24%
17,15%
23,69%
-4,00%
19,69%
-2%
17,69%
FIELD
1 092
5,53%
5,53%
7,64%
2,36%
10,00%
10,00%
FH INVESTISSEMENTS
1 236
6,26%
6,26%
8,65%
1,35%
10,00%
10,00%
Ludovic PERCHEVEL (via PEA)
197
1,00%
1,00%
1,38%
6,10%
7,48%
7,48%
Christophe SAUVE (via PEA)
592
3,00%
3,00%
4,14%
6,10%
10,24%
2%
12,24%
Quentin BONTEMPS (via PEA)
99
0,50%
0,50%
0,69%
6,10%
6,79%
6,79%
HPA
1 873
9,49%
15,75%
21,75%
-4,00%
17,75%
17,75%
100%
100%
100,00%
100%
Sans 6negy
72,39%
Stéphane TREMIER
CEO
RENNES
- ANGERS - NANTES - PARIS
Mobile : 06 18 45 31 14
www.6tm.com
De : Philippe Aulnette philippe.aulnette@6tm.com
Date : jeudi, 5 décembre 2024 à 11:20
À : Karine Sauvé karine.sauve@6tm.com, Stéphane Trémier stephane.tremier@6tm.com
Objet : RE: Part Sowatt
Pas trop de remarques de mon côté, j’ai du mal à avoir un discours clair sur cette répartition, ça ressemble plus en fonction de ce que tu demandes, un peu peur que d’une opération qui se veut positive, on ressort avec plus de frustrations que de points positifs…
J’aurai été assez à l’aise avec une approche de ce type
Step1 : Le loyer est porté par 6tm, on peut avoir une surcote légère du loyer => tous les actionnaires de 6tm peuvent participer à hauteur de leur capital (en prenant en compte les parts 6nergy 😉)
Step2 : on en profite pour « récompenser, fidéliser », remonter des parts de plus petits actionnaires, en valorisant l’avenir au détriment du passé, ca me semble cohérent de valoriser aussi un peu plus Angers avec un soin particulier au quotidien du bâtiment et du maintien de la valo.
Step3 : ça reste une boite, notamment si il n’y a pas de dédommagement, quelques petits pourcents sur le ou les dirigeants (j’aurai du le faire sur 6bat 😉)
Step4 : possibilité d’arrangement en famille
Step5 : être engagé sur le scénario noir et avoir la capacité de le faire = Montant du remboursement mensuel à assurer le temps de la vente du bâtiment + engagement à vendre si départ de 6tm => le remboursement sera de combien ?
En commençant l’exercice j’arrive à ca …
Je vous joins le fichier si vous voulez jouer, il y a aussi une simul 6mic
Step 1
Step 2
Step 2
Step 3
Step 4
6tm
6tm actionnaires Physiques
6tm sans 6nergy
STH
4 000
20,26%
23,20%
32,05%
-10%
22,05%
6NERGY GROUP
7 265
36,80%
27,60%
0,00%
HOKAM
2 352
11,91%
0,00%
KARINE SAUVE (via PEA)
1 035
5,24%
17,15%
23,69%
-5%
18,69%
FIELD
1 092
5,53%
5,53%
7,64%
3%
10,64%
FH INVESTISSEMENTS
1 236
6,26%
6,26%
8,65%
4%
12,65%
Ludovic PERCHEVEL (via PEA)
197
1,00%
1,00%
1,38%
4%
5,38%
Christophe SAUVE (via PEA)
592
3,00%
3,00%
4,14%
4%
8,14%
Quentin BONTEMPS (via PEA)
99
0,50%
0,50%
0,69%
5%
5,69%
HPA
1 873
9,49%
15,75%
21,75%
-5%
16,75%
100%
100%
0%
100%
0%
0%
Philippe AULNETTE
Directeur Technique
RENNES - ANGERS - NANTES - PARIS
Mobile : 06 15 37 61 25
www.6tm.com
De : Karine Sauvé karine.sauve@6tm.com
Envoyé : jeudi 5 décembre 2024 09:33
À : Stéphane Trémier stephane.tremier@6tm.com
Cc : Philippe Aulnette philippe.aulnette@6tm.com; Philippe Aulnette philippe.aulnette@6tm.com
Objet : Re: Part Sowatt
Ben non pas trop, désolée…
À ce moment là je préfère basculer 3% directement sur Christophe pour qu’il passe à 11% et moi à 17%.
Pourquoi Quentin a autant maintenant ? Il ne peut pas être à 8% comme Ludo ?
Karine Sauve
Le 5 déc. 2024 à 08:57, Stéphane Trémier stephane.tremier@6tm.com a écrit :
Hello,
Qu’en pensez-vous ?
Stéphane
172
17,34%
STH
170
17,14%
KS
170
17,14%
HPA
100
10,08%
MF Investissement
100
10,08%
ED
100
10,08%
QB
100
10,08%
CS
80
8,06%
LP
992
Stéphane TREMIER
CEO
RENNES
- ANGERS - NANTES - PARIS
Mobile : 06 18 45 31 14
www.6tm.com
Raison Home (10 mars 2025)
Ma journée
- Les Dahlias (23 janvier 2017)
- Plan d'actions
- 6bat option à l'IS
- Signé par l'ensemble des associés au 28/02
- CapCode : Courant de cette semaine
- PA : clôture 6Bat / Les Dahlias => compta Lundi prochain
- 2&2 dépose une liasse au pire 45j après dépôt de l'option
=> à Fin Février => 15/04
31/12 bilan à l'IR et passage à l'IS
- PA transmettre le nom du notaire
- Rachat 1 action PA
- (600 - 200) * 33%
- Régime de faveur
- on continue à amortir les 200 sur 6Bat, on continue à amortir pour 25K + charges financières
- Sinon
- Valeur réelle
- Cap Code : 6Bat, 1 action avant la fusion simplifiée :
Valeur nominale
- Renégociation des 2 prêts
- Accord des banques pour la fusion, notes d'opération (6Bat)
- Envoi des documents, après rendez-vous (notes de fusion)
- Confirmation écrite surtout pour celle du dessous
- Notaire
- Fusion simplifiée moins chère que la TUP à voir avec le notaire
Rétréoactif au 01/01/2017
=> ne pas dépasser 6 mois pour ne pas avoir de comptes intermédiaires
- 2&2 envoi du dossier prévisionnel
- Semaine prochaine
Sujet complémentaire :
- Rachat
- Apport dans les holdings
- Risque
- Objectif principal refinancement pour éviter l'abus de droit (intérêts non déductibles actuellement).
- 1 - Tracer les éléments bancaires :
- 2 - Corroborer dans un second temps par le cabinet comptable
- 3 - étude Juridique
- Rachat d'actions : remise en cause du régime Mère Fille
- Schéma authentique => objectif principalement économique (dont patrimonial)
Ou transmission
- Les holdings assure une liquidité, qu'on a pas en titre perso
- Mail d'un des associés
- Avoir dans les statuts dans la fusion, possibilité d'apport dans les holdings
Règles (13 septembre 2022)
- Le useEffect est appelé à la création du composant, ensuite à chaque déclencheur
- Le useEffect ne doit jamais être entouré de de if
23:57 (24 novembre 2022)
dependencies
//| where operation_Id =='800433d24d7cc045b0eb99c426a926a9'
| project operation_Name,operation_Id, ['type'], duration
| summarize NbQuery=count(), Duree = sum(duration) by operation_Id, ['type'], operation_Name
| summarize NbAppels=count(), NbMoyennesRequetes = avg(NbQuery), NbMaxRequete = max(NbQuery), Duree=(avg(Duree)) by operation_Name, ['type']
| order by NbMaxRequete desc
2023-11-09 (29 novembre 2023)
Ingest : Elastic Agent
Hubstech : ETL
Kibana : Visualisation
2 solutions observalités (analytics), elastic security,
Limite de la recherche avec les mots clés :
- Quelle est la véritable recette de tiramisu ?
- Je souhaire avoir une recette pour le déjeuner du dimanche mid
=> besoin de recherche sémantique
Recherche sémantique
La base traduire les texts en vecteur : embeddings
Traduire en dimension de -1 à +1
Les modeles de machine learning génère ces models (de 300 à 1000 vecteurs)
- Vecteur datastore / dataSearch
- Stocker ces vecteurs
- Faire la requête de receherche (depuis la version 7) -
- Trouve moi les voisins le plus proche - mode brut force
- Version 8 HNSW => nouvelle facon de faire la requête : plus rapide mais moins précis
- ANN Search (rechercher les voisins de facon approcimatuve
2 monde PyTorch ou Tenseflow
RAG : Retrieval Agmented Genration
- Hallucination, Data Privacy
LangChain : framework, idem lama index
Adn Ouest - (30 novembre 2023)
- Olivier Créplet - Néosoft
- Nicolas Deschamps - Onepoint
- Arnaud Longeanie -T-way
Simplescapper
-
HeyGen
- Avatatr / HeyGen
Idées de
ans (17 avril 2022)
Avoir une rémunération supplémentaire : prime, dividendes entre 6000 et 10000 net
Avoir sécuriser si tout se casse la gueule
Avoir clarifier mes 10 prochaines années
Pouvoir arrêter 6tm si j’ai envie
Pourquoi :
Avoir un revenu récurrent de 1000 euros / mois, puis 2000
Side project lancé checkandimprove
Ne pas être dépendant de 6tm si revente
Réflexions
actifs (2 juillet 2022)
- Expertise technique : entre 500 et 700 la journée
- Manager de transition
- Je ne suis pas fait pour être coach j’ai besoin de faire
2030 - 56
ans - Ella 14 ans (10 juillet 2022)
Ou j'ai besoin envie d'aller ?
-
J'aurai passer beaucoup de temps sur des tâches liées au travail, j'ai besoin de considérer que c'est un succès :
- Financièrement : j'ai gagné plus qu'un salarié classique 1000 euros par mois = 12k /an => 120k tous les 10 ans
- Humainement : j'ai progressé plus vite et je suis une meilleure version de moi même
- Sociétalement : j'ai eu un impact + grand
Pourquoi :
- Ne pas avoir l’impression d’avoir gaspiller 10h par semaine
- A noter que j’aurai sans doute passer du temps en dev de toute façon, open source ou autres
Objectif : complément de rémun significatif tous les 7ans
-
Steph : objectif 3M€ cash et 2M€ immobilier
-
KS : prêt à vendre, peu se projeter avec ou sans
-
PA :
- Echec : pas de sortie, risque de tout perdre
- Besoin de marquer une réussite : échec => Gap financier tous les 7 ans.
- Travail
- Plus focus
- Sociétal ou environnemental
- Moins d'investissement
-
Edouard : 46 ans
- => 51, me voit bien continuer dans 5 ans
- Employabilité entre 50 et 60 => international teasing, DG
- Board de la boite, directeur d'agence en projection.
-
Michel : projection jusqu'à la retraite
Scénario :
- Crash : l'IA à challenger la barre
- Vivotage
- Puzzle
2024 - fin
d'année (4 mars 2024)
Être rassuré financièrement /
Être rassuré sur mon investissement 6nergy en ayant sorti 100k brut
Avoir diversifier 6nergy ne représente plus 100%
Notaire réglé
Assurance vie ou équivalent pour 50k
Retrouver du plaisir dans le job
Dev a 25 % et un sujet de fond
1 Real de qualité dont je suis fier
Le side project est lancé : 1 fonctionnalité opérationnelle
Pouvoir échanger de façon pertinente et crédible sur toutes les stacks
Formation Linux
Formation design patterns
Formation ddd - archi hexagonale
Formation react
Lecture Craft Software
Projets maison clarifié : Atelier ou non
2024 - Fin
Mai (31 décembre 2023)
Être rassuré financièrement /
Être rassuré sur mon investissement 6nergy en ayant sorti 100k brut
Avoir diversifier 6nergy ne représente plus 100%
Notaire réglé
Assurance vie ou équivalent pour 50k
Retrouver du plaisir dans le job
Dev a 25 % et un sujet de fond
1 Real de qualité dont je suis fier
Le side project est lancé : 1 fonctionnalité opérationnelle
Pouvoir échanger de façon pertinente et crédible sur toutes les stacks
Formation Linux
Formation design patterns
Formation ddd - archi hexagonale
Formation react
Lecture Craft Software
Projets maison clarifier
Atelier ou non
2024 - Fin
Septembre (31 décembre 2023)
6tm
Ameno :
Avoir diversifier 6nergy ne représente plus 100%
Notaire réglé
Assurance vie ou équivalent pour 50k
Retrouver du plaisir dans le job
Dev a 25 % et un sujet de fond
1 Real de qualité dont je suis fier
Le side project est lancé : 1 fonctionnalité opérationnelle
Pouvoir échanger de façon pertinente et crédible sur toutes les stacks
Formation Linux
Formation design patterns
Formation ddd - archi hexagonale
Formation react
Lecture Craft Software
Projets maison clarifier
Atelier ou non
2023 (17 avril 2022)
Être rassuré financièrement /
Être rassuré sur mon investissement 6nergy en ayant sorti 100k brut
Avoir diversifier 6nergy ne représente plus 100%
Notaire réglé
Assurance vie ou équivalent pour 50k
Retrouver du plaisir dans le job
Dev a 25 % et un sujet de fond
1 Real de qualité dont je suis fier
Le side project est lancé : 1 fonctionnalité opérationnelle
Pouvoir échanger de façon pertinente et crédible sur toutes les stacks
Formation Linux
Formation design patterns
Formation ddd - archi hexagonale
Formation react
Lecture Craft Software
Projets maison clarifier
Atelier ou non
2023 - Fin
Sept (2 août 2023)
Être rassuré financièrement
10% de 6tm Acté
6TM
Avoir une maitrise plus forte
Prévisionnel Ameno fiable
Valider intégration odoo
Finaliser les vues prévi
V1 référentiel application
SideProject
Users + template anssi
2025-03-10 (10 mars 2025)
OKR
Presentation CA ?
AG 2025-06 (23 juin 2025)
Valo 6TM : 4,2
Gestéos : 43% avec
voix compte double (17 août 2025)
Les 4 questions :
- Qu’est-ce que j’aime (passion)
- Dans quoi suis-je vraiment doué ? (Vocation)
- De quoi le monde a-t-il besoin ? (Mission)
- Ce pour quoi puis-je être payé ? (Profession)
Qu’est ce qui ne me rend pas heureux
Situation que je préfère éviter
Domaine où je ressens de la tristesse ou un malaise